【7月　定休日のお知らせ】

今月のお休みは、5(日)、 10(金)、16(木)、21(火)、29(水)とさせていただきます。

ご不便をお掛けいたしますが、何卒よろしくお願いします。

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蒸し暑さと共に、少しずつ気温が高くなってきました。

暑くなると冷房にあたる、冷たい物を摂ることが多くなると思いますが、同時に水分を「出す」ことが滞り、むくみやすい季節でもあります😥

夏のだる重いむくみは、放っておくと
体が疲れやすい、夏バテ・・といった不調につながることも😫

これから更に暑くなる前に、少しずつケアを心がけて快適に過ごしてくださいね👐

︎●オススメの日常ケア方法●︎
・自発的に汗をかく
・体、胃腸を冷やさない
・足首をグルグル回す

冷たい飲食をするときは、出来るだけ先に温かいものをとっておくと、胃腸に優しく冷えすぎを避けられます。
足首のグルグルストレッチは、冷えやむくみの解消にオススメ👣

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